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Claro, o Guia vai te dar todo o passo a passo do que fazer desde o zero segundo seu objetivo de secar, chegar a um peso a um percentual de gordura adequado e então começar a focar em ganhar massa magra sem se preocupar mais tanto com a restrição calórica.

Sim, se tem entre 16 e 18 anos está mais que na hora de começar a fazer as coisas direito na academia e chegar mais rápido do que nunca à estética. Eu comecei com 16 e me arrependo de não ter começado ainda antes. Comece antes, sem se preocupar, pois não tem problema algum começar com menos idade.

O Guia vai te pegar pela mão sendo iniciante do completo zero ao avançado, pode ser que você tenha anos de academia e nunca tenha tido resultados de verdade, então seria ainda melhor pra você que já começou acertar tudo de uma vez e ter resultados a partir de agora!

Apesar de você não ter mais os níveis de testosterona de um jovem de 20 anos que estão nos níveis máximos, você ainda terá um nível bom de testosterona para ganhar músculos até por volta dos 50 anos, acredite, você terá muito mais resultados depois de conhecer o Guia.

Sim, se você quer aprender a fazer dieta para secar e ganhar músculos e a treinar da forma mais correta, o e-book também vai te dar resultados.

O Guia é válido para todos os biótipos.

Então, sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem no Instagram @tonibodybuilder